Update – Νεότερα για τον ιό COVID-19 (16.05.2020)

UPDATE – ΝΕΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΟ COVID-19

Κάθε ημέρα που περνά είναι διαφορετική για τον κοροναϊό και οι πληροφορίες που συγκεντρώνονται σημαντικές για την κατανόησή του. Είναι δεδομένο πλέον πως η εξάπλωσή του είναι σχεδόν διπλάσια σε σύγκριση με τον απλό ιό της γρίπης. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο με γρίπη θα διασπείρει σε 1.3 άτομα, την ίδια ώρα που ο COVID-19 θα διασπείρει σε 2-2.5 άτομα.

Ένας λόγος που ο COVID-19 εξαπλώνεται τόσο γρήγορα οφείλεται στο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να εμφανιστούν τα συμπτώματα, η λεγόμενη περίοδος επώασης. Ο ιός της γρίπης χρειάζεται 1-4 ημέρες για να προκαλέσει συμπτώματα, ενώ ο κορωναϊός χρειάζεται 5-14 ημέρες.

Κατά μέσο όρο δηλαδή οι άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα 5 ημέρες αργότερα. Όσο περισσότερο χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε COVID-19, τόσο περισσότεροι άνθρωποι θα συναντήσουμε και θα περάσουμε τον ιό.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κοινωνική αποστασιοποίηση ήταν πολύ σημαντική.

Από τη Δευτέρα 4 Μάϊου έχει αρθεί η απαγόρευση της κυκλοφορίας, επομένως μπαίνουμε στο δεύτερο στάδιο και ίσως πιο σημαντικό σε ατομικό επίπεδο της αντιμετώπισης του ιού στη χώρα μας. Γενικά, η Ελλάδα όπως και οι υπόλοιπες βαλκανικές χώρες (Βουλγαρία, Αλβανία, Σερβία και Ρουμανία) τα έχουν καταφέρει σε εξαιρετικό βαθμό, σε σύγκριση με τις υπόλοιπες χώρες της Ευρώπης. Σίγουρα δε γνωρίζουμε ακριβώς τους λόγους γι’ αυτό, σημαντικό ρόλο έπαιξε η έγκαιρη και καθολική απαγόρευση. Μπορεί να είναι και άλλοι οι παράγοντες, κοινωνικοί και ανθρωποκεντρικοί.

Μην ξεχνάμε πως σε αυτές τις χώρες τα συστήματα υγείας είναι προσανατολισμένα να προσφέρουν πολύ γρήγορα υπηρεσίες υγείας (στο δημόσιο αλλά και ιδιωτικό τομέα).

Η χρήση της μάσκας είναι χρήσιμη στις περιπτώσεις εκείνες που εισερχόμαστε σε ένα χώρο κλειστό, όπου υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι (πχ. τράπεζα, super market, φαρμακείο, ιατρείο).

Όμως η υπερβολή να κυκλοφορούμε σε εξωτερικό χώρο με μάσκα, όχι μόνο βοηθά αλλά ίσως και να δημιουργεί προβλήματα, αν δε γίνεται σωστά η χρήση της.

Η χρήση των γαντιών για το γενικό πληθυσμό δε συνιστάται! Μόνο ειδικές ομάδες εργαζομένων (ιατροί, φαρμακοποιοί, εργαζόμενοι super market, κρεοπώλες κ.α.) πρέπει να τα φορούν.

Ανά τον κόσμο, οι κυβερνήσεις έχουν πάρει δραστικά μέτρα (όχι όλες με την ίδια ένταση ας είμαστε ειλικρινείς), επειδή οι ασθενείς που είναι θετικοί και με συμπτωματολογία από τον κορωναϊό πλημμυρίζουν τα νοσοκομεία.

Περίπου το 2% των ατόμων που πάσχουν από γρίπη πρέπει τελικά να νοσηλευτούν, ενώ ο αριθμός είναι 19% για τους ασθενείς με COVID-19.

Λογικά, μια μεγάλη μερίδα του πληθυσμού θα κολλήσει τον ιό.

Ακόμη και μετά το τέλος της καραντίνας, ο ιός θα παραμείνει στη ζωή μας και θα αποτελεί σημείο αναφοράς για τα επόμενα 1-2 χρόνια – γεγονός που θα σημάνει σημαντικές αλλαγές για την κοινωνική, πολιτιστική και επαγγελματική μας ζωή. Πολλά πράγματα που θεωρούσαμε δεδομένα έως τώρα (ταξίδια, διακοπές, κοινωνικές εκδηλώσεις) μετά αυτή την περίοδο κρίσης θα έχουν αλλάξει δραματικά.

Πόσα άτομα έχουν διαγνωσθεί παγκοσμίως με τον ιό και πόσοι έχουν πεθάνει;

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, υπάρχουν περισσότερα από 4.586.000 κρούσματα και 308.900 θάνατοι παγκοσμίως.
Έχουν περάσει πάνω από 5 μήνες από την ανακοίνωση του πρώτου κρούσματος στο Wuhan της Κίνας. Από τότε υπήρξαν περισσότερες από 84.000 κρούσματα στην Κίνα και περισσότεροι από 4.630 θάνατοι.

Στην Ευρώπη η Αγγλία πλέον κατέχει την πρώτη θέση σε αριθμό  θανάτων (34.546). Η Ιταλία (31.610), η Ισπανία (27.560), η Γαλλία (27.500), καθώς και το Βέλγιο, η Γερμανία και η Ολλανδία ακολουθούν σε αυτή τη θλιβερή λίστα.

Η χώρα μας λόγω της έκγαιρης χρονικά και καθολικής απαγόρευσης κυκλοφορίας και μετακινήσεων έχει επιτύχει να συμπιέσει σημαντικά τον αριθμό των θανάτων (162). 

Σε παγκόσμιο επίπεδο, οι Η.Π.Α έχουν μακράν τα περισσότερα κρούσματα (1.450.000), ενώ οι θάνατοι είναι πάνω από 87.700.

Σίγουρα, δεν πρέπει να μας καταλαμβάνει πανικός, αλλά να είμαστε προνοητικοί και προσεκτικοί στις επόμενες συντονισμένες κινήσεις μας. Πρέπει να τονίσουμε πως σε αυστηρά επιστημονικό και ιατρικό επίπεδο, μια πανδημία αυτής της κλίμακας ήταν αναμενόμενη.

Στο πρόσφατο παρελθόν αρκετοί επιστήμονες έχουν αναφερθεί με ιδιάζοντα τρόπο για τους λόγους που μπορεί να επηρεάσουν καταλυτικά στην εμφάνιση μιας τέτοιας πανδημίας. Σκεφτείτε μόνο τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τις περιβαλλοντικές αλλαγές σε παγκόσμιο επίπεδο, την σμίκρυνση των αποστάσεων λόγω των αεροπορικών συνδέσεων κ.α.

Στατιστικά, φαίνεται πως τα παιδιά, οι νέοι και υγιείς άνθρωποι και οι γυναίκες ακόμη και αν προσβληθούν δε νοσούν σημαντικά.
Άτομα άνω των 60 ετών ή με υποκείμενα προβλήματα υγείας που υπονομεύουν το καρδιαγγειακό ή αναπνευστικό σύστημα ή οι καπνιστές ή οι ασθενείς με ανοσοκαταστολή.

Βέβαια η πανδημία αυτή είναι παραμένει με πολλά ερωτηματικά και σκέψεις για την επόμενη ημέρα.

Δυστυχώς καταλήγουν και άνθρωποι που δεν είχαν ως τώρα κάποιο υποκείμενο νόσημα. Ειδικά στις Η.Π.Α το μεταβολικό προφίλ των ασθενών είναι ένας σημαντικός παράγοντας, που επηρεάζει σημαντικά την εξέλιξη της νόσου. Οι μελέτες δείχνουν πως σε σύγκριση με την Ευρώπη, ηλικιακά νοσούν νεότερα άτομα, φυσιολογικά μέχρι πρότινος, αλλά υπέρβαρα ή παχύσαρκα και με σημαντική απόκλιση από ένα σωστό τρόπο διαβίωσης και διατροφής.

Μόνο στην Αμερική, Ισλανδία και Κίνα έχουν αναφερθεί πάνω από 50 μεταλλάξεις του ιού (αν αυτό ισχύει τί προσδοκίες περιμένουμε από την πολλά υποσχόμενη άφιξη ενός εμβολίου;) Και τι ποσοστό επιτυχίας θα έχει όταν βγει στην κυκλοφορία; Το ίδιο μπορεί να ισχύει και για τις φαρμακευτικές προσπάθειες.

Τί μπορούμε λοιπόν να κάνουμε εμείς σε αυτό το χρονικό σημείο;

Μπορούμε να κινηθούμε σε δυο κατευθύνσεις:

Η μια είναι να τηρούμε συνειδητά και σχολαστικά τις προληπτικές οδηγίες του Ε.Ο.Δ.Υ και των κρατικών δομών σε ότι αφορά την ατομική και κοινωνική συμπεριφορά για τον περιορισμό του COVID-19:

Ειδικότερα:

πολύ καλό και συχνό πλύσιμο των χεριών

-συχνή καθαριότητα ερμαρίων, συσκευών, αντικειμένων που χρησιμοποιούμε πολύ μέσα στο 24ωρο

-αν βήχουμε, το κάνουμε με πλήρη κάλυψη του στόματος χρησιμοποιώντας την έσω επιφάνεια του αγκώνα

-διατηρούμε απόσταση τουλάχιστον 2 μέτρων από άτομα που βρίσκονται στον ίδιο κλειστό χώρο με εμάς (όταν είμαστε εκτός οικίας)

-μειώνουμε στις απαραίτητες τις μετακινήσεις μας εκτός οικίας για συγκεκριμένους λόγους

-επί συμπτωμάτων (πυρετός, βήχας, δύσπνοια κ.α.) ενημερώνουμε τον οικογενειακό ιατρό

Η δεύτερη κατεύθυνση αφορά την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας σύστηματος (οι ασθενείς του ιατρείου μας γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι το κεφάλαιο αυτό για την υγεία μας).

Εκτός από τον COVID-19, στον οργανισμό μας μπορεί να υπάρχουν και άλλα προβλήματα, που όταν συσσωρεύονται δημιουργούν φλεγμονές.

Το γαστρεντερικό σύστημα αποτελεί το 70% του ανοσοποιητικού συστήματος.

Εκτός από τις μελέτες που αφορούν φαρμακευτικές αγωγές ή την χρήση εμβολίων, διεξάγονται μελέτες (κυρίως στην Κίνα) που αφορούν το εντερικό μικροβίωμα και το ρόλο του στην ανάπτυξη και πρόγνωση του COVID-19.

Θα αναφερθούμε σε ξεχωριστό άρθρο για τις μελέτες αυτές, την πορεία και τα ως τώρα ευρήματα και τις προοπτικές που ανοίγονται στο τομέα της προληπτικής Ιατρικής και ειδικότερα των νόσων που αφορούν τον τρόπο ζωής – συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, της σωματικής δραστηριότητας, την διαχείριση του stress, την κοινωνική υποστήριξη και τις περιβαλλοντικές εκθέσεις.

Έτσι λοιπόν και ενώ βγαίνουμε από την καραντίνα, συνεχίζουμε να κάνουμε τα εξής:

  • λήψη βιταμίνης D3 2000iu καθημερινά προληπτικά για όλους τους ενήλικες (μικρότερη δόση στα παιδιά ανάλογα την ηλικία τους)
  • επαρκής και ποιοτικός ύπνος
  • μεσογειακή γενικά διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντι-οξειδωτικά (σαλάτες, λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί, όσπρια, ψάρια, κ.α.)
  • ήπια αερόβια καθημερινή άσκηση
  • μείωση ή διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ (οι μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωσή του αυξάνεται σημαντικά υπό αυτές τις συνθήκες)
  • διαχείριση του stress

Καλή δύναμη σε όλους, αισιοδοξία και καλή διάθεση!

 

Δρ. Γεράσιμος Τσιλιμιδός MD, PhD

Γενικός Ιατρός

Χρησιμοποιούμε cookies για να κάνουμε ακόμη καλύτερη την εμπειρία σας στο site μας. Αν συμφωνείτε, υποθέτουμε ότι είστε σύμφωνος/η να δέχεστε cookies από αυτό το site.

Privacy Settings saved!
Setari permisiuni

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe website-ul nostru. Dacă continuați, presupunem că sunteți de acord să primiți cookie-uri de pe acest site.

Utilizăm fișiere de tip cookie pentru a personaliza și imbunătăți experiența ta pe website-ul nostru.

Utilizăm fișiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe website-ul nostru.
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Απορρίψη όλων των υπηρεσιών
Δέχομαι όλες τις υπηρεσίες